jest na noc

na pryszcze i wągry stosuje Curiosin, - nie wysusza skóry!!! Poleciła mi dermatolog, bo inne preparaty to tak słabo działały i faktycznie skóra potem była fatalna. Curiosin jest bez recepty i można smarować kilka razy dziennie, najlepiej na noc. Super szybko goi rożne wypryski z całego ciała , tez z twarzy.

dalej nie masz białka w śniadaniu!! białka z mleka i owsianych się nie liczy!! owoce masz jeść ale niewielkie ilości i raczej w godzinach rannych i południowych. A Twój 3 posiłek składa się z samych owoców więc lipnie jest Gainer 737 to straszny syf niestety masz twaróg na noc to dodaj i tak tej oliwy. I tego twarogu chociaż ze 100g daj

No tylko ze te kurczaki pedzone to syf jest... Po co mam wegle na noc jesc?? Idiotyczne

[...] jeszcze, że od 3 msc pracuje dosyć sporo bo od 7 rano do 18 siedze w pracy, wiec to na pewno tez wpływa na moją wagę, ktora nie chce isc w gore, przy 15 min przerwie nie jestem w stanie duzo zjesc, jednak staram sie jak najwiecej, problem mam tez zeby zjesc cos po przebudzeniu, wiec jem tylko banana, potem jem serek wiejski + 2 jajka, [...]

Tłuszcz jest ciezkostrawny - to raz, dwa - nocą energia pozyskana z tłuszczu dostarczonego przed snem, zostanie z duzym prawdopodobienstwem zmagazynowana w tkance tłuszczowej, po trzecie - skąd wiadomo, ze oliwa spowalnia wchlanianie białka? po czwarte - nawet jesli spowalnie, to czy 15 ml oliwy jest iloscia wystarcającą? na jakiej zasadzie [...]

1. powinnem juz nie przyjmowac gainerow bo sie zatluszcze, tylko wpierdzielac WPC80 ? czy to i to razem ? jak druga opcja to kiedy przyjmowac weglowadany a kiedy bialko ? 2. a moge bialko jesc mniej wiecej tak: - rano na czczo, przed treningiem, po treningu i na noc ? 4 x 35 gr ? - a w dni nie trnignowe przyjmowac takie same ilosci bialka czy [...]

wpc przed sniadaniem moge wywalic i tak duzo białek wychodzi, no chyba ze bede jesc dla odmiany owsiane chleb jest pelnoziarnisty/razowy, nie wiedzialem po prostu co wybrac z listy do podliczenia kcal co do posilku na uczelni, to rzeczywiscie jest ból, przegladalem ten temat ale jeszcze raz rzuce okiem moge brac kanapki z pelnoziarnistym + upiec [...]

[...] głównych posiłków bez piramidek,pct zacznij dzień po ostatniej metce przez 3 tygodnie clom pierwsze 2 dni daj 2tabsy i jedz na noc,nie rano. Propa zostaw na następny cykl,bo jest go za mało i tylko mocniejszy blok pójdzie,w podwieszonych tematach masz temat o oralach co robić na brak apetytu i innych problemów. Jak zacznie się coś dziać z [...]

U mnie obecnie jest to WPC w ilości 25-30g, czasami zamiennie z twarogiem. saib WPC to nie jest najlepszy wybor na noc jest to bialko szybko wchlaniane zazwyczaj 40 gram 10-15 minut przed snem Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-25 00:54:29

dieta dobra ale oliwe z posiłku po treningu daj na noc. Wszystko ważymy przed ugotowaniem. No i ww masz za mało, nie liczłeś z warzyw i z obiadu ale tam napewno nie będzie 200g bo tyle brakuje do całkowitego zapotrzebowania, a pozatym w warzywach jest błonnik który nie jest przyswajalny więc wychodzi mniej. Krótko: dowal więcej węgli.

[...] cykl. Omega Pharma poniewaz takowe srodki on posiada, a ze miszkam w UK i na silce jakos nie mam mozliwosci kupienia od kogos, tak znalazlem go na necie a co sie okazalo ze jest Polakiem :):) pozatym ludzie chwala Omege za orale... Myslalem jeszcze nad D-bolem z Genesis albo Body Research co wy na to panowie?? ps. Jezeli ktos mieszka w poblizu [...]

Jezeli jest to odrzywka typu gainer to odradzam na noc i lepiej narazie nie nabaw sie tluszcyku bo pozniej bedziesz zalowal i bedzie ci go trudniej zgubic niz zlapac..... Narazie pomalu wiecej bialka dodaj do swojej dietki oszczednie z tluszczem i odpowiednia ilosc weglowodanow i bedziesz tez rosl,za szybko to niezdrowo i nie mozesz w tak mlodym [...]

Dobre sp 80 (jest sp 80 noc czy cos takiego) mozesz smiało na noc,ale i w dzień

wapna w tym prezparacie jest 333mg, magenzu 133mg a cynku 8,3mg zatem bede bral jedna tabletke na noc (+ oczywiscie rano przychodzi to co jest w vitaralu) Teraz tylko kwestia tej witaminy A+E - do posilku przed treningiem czy po??

[...] 200zł na różne suplementy diety i do tego jak chciałbym Prowadzić dobrze dietę musiał bym co najmniej dodatkowe 200zł miesięczne wydawać na różne kulinarne zachcianki... Nie jestem głupi bo wiem ile i co powinienem jeść by rosnąć... Dziennie staram się jeść około 6-7 posiłków i naprawdę zwracam uwagę na to co jem... Np. 1. Rano: zaparzane Płatki [...]

[...] czy rzeczywiście przy trzymaniu względnie diety można odnotować widoczne rezultaty ? Ponadto lansuje obecnie taka tezę, że jeśli chodzi o suplementy, to najefektywniej jest spożywać je przed i po treningu. Jestem zwolennikiem tzw. okna anabolicznego, a więc biorę wiekszość supli w dni treningowe. Chciałbym sprawdzić czy spożywanie [...]

Napewno jesli uzywac na noc ovopol jest tanszym rozwiazaniem i dluzej sie wchalania i o to nam chodzi.

W zupełności wystarczy Ci 1.8g/kg masy ciała białka, ok 140. Banan bezpośrednio spożywany po ćwiczeniach jest naprawdę zbędny, gdyż glikogen po treningu siłowym nie jest uszczuplony do takiego stopnia aby panicznie go uzupełniać. Zrezygnowałbym z suszonych warzyw na rzecz świeżych które są zdecydowanie bardziej obfitym źródłem witamin, minerałów, [...]

Zapomniałem dodać, że gdy jadł normalnie (nie mylić z trzymał dietę) 3 posiłki dziennie to dopiero był skurczybyk. faktem jest, że nie tyle co stoi w miejscu, a nawet się cofa bo ważył około 95, lecz mimo wszystko geny mają ogromną rolę i gadanie żeby pić białko na noc, by zapobiec katabolizmowi jest niejako w tym przypadku pozbawione sensu i [...]

[...] g + serek wiejski 200g + jablko /OK 20-21- 4-5 kanapek z szynka + tun w oleju + kefir i to wszytsko no i cos na noc zjem aby przytyc /OK. 150-200G PIECZYWA, TUNA Z WODY. no i to ok jesli ta dietka jest zla to ja jush nie wiem co mam robic:( Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!